التأمل من أجل الراحة هو طريق ممتاز للوصول لتخفيف الألم. الرقية تقام بتكرار لتحقيق السعادة في بطن. لأنما البطن هو محور العاطفية إذاً يمكن تجربة النعيم. {يمكن أن تجد بالهدوء مباشر. رقية بطن : أدا�